En corto
- Cambia lo mínimo que resuelva el problema: un ejercicio, una sesión o una semana, no el plan entero.
- Prepara los cambios en borrador y publícalos todos juntos, con una frase que explique el porqué.
- Guarda cada versión publicada para comparar y volver atrás si el cambio no funciona.
Cada cambio tiene un coste para el cliente
Para ti, cambiar un ejercicio son dos clics. Para tu cliente es aprender algo nuevo, perder la referencia de sus kilos y, a veces, dudar de si el plan anterior estaba mal. Si cambias mucho y a menudo, deja de fiarse y deja de seguirlo.
Antes de tocar nada, pregúntate qué problema resuelves: dolor, estancamiento, falta de material, poco tiempo. Y cambia solo lo que hace falta para resolverlo.
Cambia lo justo: un ejercicio, una sesión o una semana
La mayoría de cambios son pequeños. A Laura le molesta el hombro con el press militar: no rehaces la semana, cambias ese ejercicio. Diego viaja y solo tiene mancuernas: ajustas sus sesiones, no su objetivo.
En 2T4T tienes herramientas para cada tamaño de cambio:
- «Sustituir ejercicio…» cambia un ejercicio por otro en todo el plan de una vez.
- «Copiar» duplica una sesión en la misma semana, y puedes copiar la sesión de un día pasado y usar «Pegar sesión» en otro día.
- «Clonar esta semana» añade una copia de la semana al final del plan, y «Duplicar semana», en la cabecera de cada semana, hace lo mismo con la semana que elijas.
La semana de descarga, sin complicarte
Cada cierto tiempo, o cuando ves cansancio acumulado (peor sueño, kilos que no suben, más molestias), una semana más suave ayuda a recuperar y volver con fuerza. La forma más simple: los mismos ejercicios, menos series y algo menos de peso. Así el cliente no tiene que aprender nada nuevo.
En 2T4T, la manera más directa es clonar la semana con «Clonar esta semana» y, en la copia, quitar una o dos series por ejercicio y bajar un poco los kilos. Añade una nota en la sesión para que sepa que es a propósito.
«Esta semana bajamos un poco: mismas sesiones, menos series. La idea es que llegues con ganas a la siguiente.»
Prepara en borrador y publica de una vez
Si editas un plan que el cliente está viendo, puede encontrarse cambios a medias en mitad de una sesión. Trabaja aparte y publica cuando la semana esté entera: así siempre hay una sola versión válida.
En 2T4T todo lo que cambias queda en el borrador y tu cliente sigue viendo la versión anterior hasta que pulsas «Publicar». Al publicar ves las diferencias con lo que tenía y puedes escribir el «Motivo del cambio», que queda guardado con esa versión. Antes, con «Vista del cliente», ves la semana tal como la verá en su app, sin publicar nada.
Guarda versiones para poder volver atrás
Un cambio que parecía buena idea a veces no lo es. Si guardas cada versión con su motivo, en un minuto sabes qué cambiaste, cuándo y por qué, y puedes deshacerlo sin rehacer el plan de memoria.
En 2T4T el «Historial de versiones» guarda la versión que ve tu cliente y las anteriores. Con «Ver diferencias» comparas cualquiera con la actual, y con «Restaurar» vuelves a una anterior: se publica de nuevo y la actual queda guardada en el historial. Si quieres darle el plan en papel o tenerlo archivado, «Exportar el plan en PDF» descarga la versión publicada.
Lo que ve tu cliente cuando cambias el plan
Por muy claro que sea el cambio, el cliente tiene que enterarse antes de su próxima sesión, no a mitad de ella.
En 2T4T, al abrir su app tras una publicación, tu cliente ve «Cambios en tu semana», día por día y en una línea por cambio: «ejercicio: antes → ahora», sesiones nuevas o quitadas y sesiones que cambian de día. Puede pulsar «Entendido» o «Preguntarle», que abre el chat contigo.
Si el cambio es importante, escríbele también tú una línea por el chat. Dos frases tuyas valen más que cualquier aviso.
